2012

 

 

Trainingen

Bij Esak trainen we het gehele jaar door, zomer, winter en zelfs tijdens de vakanties. Enkel op feestdagen zijn er geen trainingen.

Principieel trainen alle leeftijden op dinsdag, donderdag en vrijdag. Voor oudere atleten is er ook de mogelijkheid voor een extra fitnesstraining en kunnen er extra trainingen voorzien worden indien nodig.

De exacte trainingsuren en plaatsen zijn wel seizoensgebonden (gelden dus voor een heel seizoen), maar kunnen lichtjes afwijken naar gelang we ons in het zomer- of winterseizoen bevinden.
Zo trainen we bijvoorbeeld tijdens de zomermaanden op donderdag in de Wildertse Duintjes en trainen we in de wintermaanden, indien mogelijk, ook één maal per week in een zaal. De oudere atleten wijken ook regelmatig wel eens uit naar Roosendaal om daar op de kunststofpiste bijvoorbeeld horde te trainen.

Wintertrainingen van 25 oktober 2015 tot 31 maart 2016:

Ook tijdens de winter gaan de trainingen steeds door behalve bij heel slechte weersomstandigheden zoals ijzel, enorme sneeuwval, storm. Indien een training omwille het weer afgelast wordt zullen we dit ten laatste een uur voor de training op de hoofdpagina van onze website of in de facebookgroep van Esak bekend maken.

Met de start van de wintertrainingen zullen atleten ook overgaan naar de nieuwe categorieën (dit is eigenlijk pas vanaf 1 november, maar voor de trainingen is het beter dat we dit laten samenvallen).
Cadet en ouder : vanaf geboortejaar 2002
Miniemen: geboortejaren 2003 - 2004
Pupillen: geboortejaren 2005 - 2006
Benjamins: geboortejaren 2007 - 2008
Kangoeroes: 2009

Kangoeroes, benjamins en pupillen

Zij kunnen drie maal per week trainen. Voor benjamins en kangoeroes raden we aan om twee maal per week te komen, dat is zeker in de winter vaak meer dan voldoende.

  • Maandag: Heuvelhal van 18.30 uur tot 19.45 uur (let wel dat je eigenlijk sportschoenen met lichte zolen aan moet hebben)
  • Dinsdag: sportpark Hemelrijk van 18.30 uur tot 19.30 uur
  • Donderdag: sportpark Hemelrijk van 19.00 tot 20.00 uur

Miniemen, cadetten en ouder (kampers en sprinters)

  • Maandag: Turnzaal school Nispen van 19.00 uur tot 20.30 uur
  • Dinsdag: Sportpark Hemelrijk van 19.00 uur tot 20.15 uur
  • Donderdag: Sportpark Hemelrijk van 19.00 uur tot 20.15 uur

Afstandslopers groep Jan G.

  • Dinsdag. woensdag en donderdag: sportpark Hemelrijk van 19.00 tot 20.30 uur

Afstandslopers groep Jan A.

  • Dinsdag en donderdag: sportpark Hemelrijk van 19.00 tot 20.30 uur
  • Zaterdag: Wilderste Duintjes van 10.00 uur tot 11.30 uur

Alle cadetten en ouder

Woensdag: Fitnesscentrum Indoor Sport Plaza, Grensstraat 3/1, 2910 Essen van 20.00 tot 21.30 uur.
Alle cadetten en ouder kunnen hier terecht voor extra krachttraining en
lenigheid. Deze trainingen kosten 2 € per training.

Recreanten

Dinsdag en donderdag van 19.30 tot 20.30 uur: Sportpark hemelrijk